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在常规工作环境之外工作会面临独特的挑战，而且有些挑战可能需要较长时间才能适应。在进行如此重大的改变时，寻找工作空间、避免干扰和保持积极的心态可能很困难。以下是一些在家工作时帮助您保持产出和理智的提示。

保持相同的时间表
保持与在办公室时相同的作息时间有助于您保持正常状态并保持高效。 巴西电报电话号码列表 当有灵活性时，总会有睡懒觉或吃很长时间午餐的诱惑。这会对您的睡眠模式和工作效率产生负面影响。坚持您当前的作息时间，并尽量避免给自己比在办公室环境中更多的灵活性。

拥有专用的工作空间
划出一个专用的工作空间不仅对提高工作效率很重要，还能帮助你将家庭生活与工作生活区分开来。整天坐在沙发上玩笔记本电脑会对你的精神状态产生负面影响，让你感觉自己从未离开过工作。尝试设置一个减少干扰的工作空间，并具有典型办公室环境的感觉。

一定要休息
在家工作时，时间会稍微浪费，因此安排休息时间很重要。利用机会到户外呼吸新鲜空气，并考虑在休息期间进行伸展运动或锻炼。密切关注您的饮食，因为大多数人在家工作时更容易获得大量食物。



保持社交联系
避免幽居病是在家工作时保持健康心态的关键。通过社交媒体和电话与朋友和同事联系。使用视频聊天，这样你就有了一些面对面的时间。这些互动当然应该在你的工作时间之外进行。任何形式的社交互动都可以改善你的情绪，帮助你避免感到孤独。

寻找创意渠道
寻找创造性的出口可以帮助你保持积极心态，让你从世间的烦恼中解脱出来。保持积极的心态是独自工作时最难做到的事情之一。绘画、绘画和录制音乐等活动早已被证明对心理健康有积极影响。